سوودەکانی کەرەوز بزانە

کەرەوز یەکێکە لە گیا بەسوودەکان لە شێوەی گەڵاکانیدا زۆر لە مەعدەنوس دەچێت بەڵام بۆن و ڕەنگە سەوزە تۆخەکەی لە یەکیان جیادەکاتەوە ئەم سەوزەیە دەوڵەمەندە بە چەندین ڤیتامینی گرنگ نمونەی ڤیتامین C کە بە سوودە بۆ بەرهەم هێنانی کۆلاجین و پاککردنەوەی پێست و ڤیتامین K ٫ A ٫ B ٫ پێست دپارێزێت و خوێنیش پاکدەکاتەوە لە ڤایرۆسە زیان بەخشەکان.

 

سوودەکانی کەرەوز بزانە کە باشە بۆ چەندین نەخۆشی جیاواز لەوانەش:

 

 

– بۆ کەمکردنەوەی ئازاری جومگه‌كان.

 

– دڵ وجگه‌ر و سی به هێز ده‌كات.

 

– بۆنی ناخۆشی ناو ده‌م ناهێڵێت.

 

– لە خەستبوونەوەی خوێن دەتپاریزێت.

 

– بەسوودە بۆ ماسولەکە کرژەکان.

– بۆکەمکردنەوەی ھەستیاری پێست و زیپکە.

 

– بەسوودەبۆخۆلاوازکردن چونکە ئارەزووی خواردن کەم دەكاتەوە.

 

– قژ جوان و بریقەداردەکات.

 

– هەوکردن کەمدەکاتەوە بە گشتی.

 

– چارەسەرێكی باشە بۆ تەنگەنەفەسی.

 

– گورچیله و میزه‌ڵدان پاك ده‌كاته‌وه.

 

– بۆ ئازاری گه‌ده و ڕیخۆڵه باشه.

 

– ڕێگەیەكی باشە بۆ لەناوبردنی كرمی مەلاریا.

 

– هۆكارێكە بۆ زیاد بوونی خوێن بۆ ئەو کەسانی کە خوێنیان کەمە.

 

و. دانا زەنگەنە